dunque ecco che aggiorno il diario, con la mia nuova avventura alimentare...

i macro di oggi sono stati:
PRO 132g
CHO 82g
FAT 149g

Calorie totali: 2200kcal

Impressioni: mi sento un pò rico.glionito, il mio minimo di cho per avere una corretta lucidità mentale credo che sia attorno ai 100 g...
da domani metterò 100 g di cho, diminuendo un po i fat, così da rimanere nel conteggio calorico...

La sensazione principale è di essere molto più sgonfio, soprattutto in vita...
E non è una sensazione...sto più comodo nei pants
Infatti ho preso le misure di vita e bicipite, e mi sono pesato...Confrontandole con quelle prese 5 giorni fa è risultato:

VITA: 77cm (-1cm)

BICIPITE: 29.5cm(-0.5cm)

PESO: 64.4kg(-1.9kg)

La cosa che mi sorprende di più è il fatto di esser calato di 2 kg in 5 giorni, passando da una ipercalorica di 2600kcal a una normocalorica(ipercalorica nei giorni di wo) di 2200kcal (2400 kcal nei giorni di wo)....

Può essere che io abbia perso glicogeno?