secondo il mio modestissimo parere l'if sembra una vaccata...
ma poi chi riesce a non mangiare nulla per 18/20 ore(perche se lo fai bene non dovresti consumare nemmeno verdure, come qualcuno invece fa)?dai...e poi(spero di non andare ot) se è valido il principio su cui si basa, perchè al mattino c'è tutta questa urgenza di riempirsi di pro per limitare il prima possibile il catabolismo, quando (ragionando così) esso è assicurato con l'if?illuminatemi please...