Diario di Nosferatu

**cressi007** · 13-06-2008, 06:34 PM

a me non sembra un w.o. tanto brutto se hai visto che puoi aumentare i carichi...anzi, comunque visto che la settimana prossima ' di scarico io avrei spinto di piu anche a cedimento, ma questo e' solo un mio parere

**nosferatu** · 13-06-2008, 06:39 PM

Ciao, non è che non mi sia piaciuto...è che ero proprio stracciato, non so perchè è da questa mattina che mi sento fiacco....bho!

Ho sentito che potevo aumentare è vero....però mi sentivo prorio una fiacca tremenda!

Cmq alla fine ho fatto una serie di curl fino allo sfinimento....perchè sono malato per le braccia!

**cressi007** · 13-06-2008, 08:45 PM

se hai bisogno dello scarico fai benissimo...hai gia deciso come affrontarlo?

**nosferatu** · 14-06-2008, 10:26 AM

Niente di particolare, alimentazione sempre quella perchè vedo che mi da buoni risultati, scarico completo, credo che allenerò un po' gli addominali che ho un po' trascurato ultimamente!