la faccio ogni mattina non appena mi sveglio...
però mi riesce fare meglio il "palo" al quale la bandiera è appesa
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la faccio ogni mattina non appena mi sveglio...
però mi riesce fare meglio il "palo" al quale la bandiera è appesa
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
io la faccio ma nella maniera semplificata, cioè le braccia sono piegate e quella superiore avvolge il palo sotto la'ascella, così le leve sono molto più corte e non si fa fatica di braccia, ma solo col core per tenere le gambe tese in linea col busto.
nella maniera canonica (difficile) credo che il braccio che sta sopra tiri di brutto mentre quello che sta sotto stia solo teso, ma deve comunque sostenere tutto il peso del corpo (infatti nella guida fa vedere che per allenarsi si fa la vrticale ad un solo appoggio proprio su quel braccio).
Infatti considera il tipo che lo fa sulla scala: il braccio che sta sopra si affera al corrimano per tirare appunto, mentre quello che sta sotto spinge staticamente sul gradino (la mano è aperta)
Mr Italia
In Stretching
sembra più difficile del previsto.. Però come si spiega ke c'è gente mingherlina ke lo fa con tranquillità.. Devo provare vi faccio sapere se mi skianto al suolo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mi sa k si è skiantato al suolo... non c'ha fatto sapere più nulla...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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