12/06/08

Allenamento in garage
Ciclette 5 minuti
Riscaldamento con squat a salire
Squat 136x3 a 38 cm rest 3 minuti
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x3 a 38 cm
Squat 136x2 a 38 cm
Squat 136x2 a 38 cm
Squat 136x2 a 38 cm tutte con ginocchiera dx e cintura3

Addominali

Note:come giorno di compleanno nn è male come allenamento..avanti così