We ragà, come butta?
Io già mi sto allenando, anche se lunedì ho rischiato l'infortunio!!!
Mi stavo facendo seguire lo squat non essendoci le sbarre, ma il peso era mio (92kg, 4x8). Mi stavo accosciando e al massimo punto dell'accosciata lo spotter mi tira all'indietro!!! Io mi sbilancio all'indietro, il ginocchio destro si sposta nettamente verso l'interno e il piede destro - per metà - mi si alza da terra. Per fortuna riesce a tenermi e mi solleva di un paio di cm, in modo che io ho ripreso la posizione e sono risalito. Uno spavento, meno male poi che non ho lasciato il bilanciere e sono rimasto duro..
Però c.azzo, non ci si può allenare così. Rischi la morte in continuazione..
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