my situation..

**Steel** · 24-05-2008, 10:35 AM

beh 7 % potrebbe anche essere,cmq i fianche si sono un pò larghi ,ma tu nono ci puoi fare molto è genetica

**velasquez** · 26-05-2008, 04:01 PM

eh lo so...madre natura era in vena di divertirsi quando son nato mi sa

cmq..tu dici ke 7% potrebbe essere?

**glutammico** · 26-05-2008, 04:04 PM

Dai non esagerare, avresti potuto avere difetti mooolto peggiori, tutto sommato hai un corpo decente ( certo tu ci hai messo il tuo, non e' che sei nato cosi' )
Per il 7% no, vai verso il 10.

**velasquez** · 26-05-2008, 11:08 PM

eh lo so..anke se però potevo anke stare meglio

devo cmq vedere di rimediare...
10% dici?mmh..e...è buono?

**Steel** · 04-06-2008, 09:11 PM

beh 10 mi sembra troppo,io che ho l'addome piu coperto ho l' 8,5% o lameno cosi dice la plico,quindi ceredo che lui se non 7 ma 7,5 ci può stare ,cmq continua cosi che stai bene

**belloegladiator** · 05-06-2008, 09:20 AM

stai molto bene..se non devi far gare (non penso) stai mooolto bene..

**Nemintek** · 05-06-2008, 01:52 PM

Non capisco perchè vi dobbiate fissare sulla % di bf, se non dovete gareggiare poi sono solo pippe inutili, una volta che avete il six pack ben in vista che ve ne frega di essere al 6 o al 7?

**Steel** · 05-06-2008, 11:08 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Non capisco perchè vi dobbiate fissare sulla % di bf, se non dovete gareggiare poi sono solo pippe inutili, una volta che avete il six pack ben in vista che ve ne frega di essere al 6 o al 7?

al momento non mi interessano ne bf ne peso,ma solo l'aspetto fisico,il resto era solo per capire niente di più

**velasquez** · 06-06-2008, 08:09 AM

ehhe però l'addome si nota solo sotto una certa luce mannaggia

cmq si io sono contento alla fine..l'unica cosa anzi,le unike cose ke devo vedere di migliorare sono il petto..e i fianki..parlando l'altro grn col nutrizionista mi ha detto ke il mio problema nn è tanto il fianco quanto invece la vita ke è troppo stretta...e ke dovrei ringraziare il padre eterno per averla così

però ha anke aggiunto ke se voglio migliorare l'effetto visivo mi devo ammazzare di obliqui..dovrei così facendo "allargare" la vita e anke se è da pazzi,visivamente forse qualcosa ottengo...invece la trainer della mia palestra mi ha detto ke per i fianki potrei provare a fare le flessioni a 90° del busto:/

**velasquez** · 12-06-2008, 07:50 AM

hei ragazzi..qst è il test ke feci il mese scorso dal dietologo,vi posto i risultati..è una plicometria però un pò particolare xkè in pratica mi fece stendere sul lettino mi mise gli elettrodi per vedere il grasso interno anke o roba del genere..cmq qst è quel ke è uscito ve lo posto uguale uguale a cm l'ho ricevuto in mail

"Caro Sergio,

ti mando il risultato della tua analisi. Ovviamente è ottimo!
La percentuale di grasso è molto bassa mentre la massa magra è preponderante su tutto il resto. Buono anche lo stato di idratazione.
Il tuo indice di massa corporea è alto (il range di normalità và da 18 a 25 circa) ma nel tuo caso, con una abbondantissima massa muscolare
siamo più che nella norma."
Analisi Impedenziometrica e Plicometrica del 4/6/2008
Paziente: Sergio
Età: 21
Altezza: 172cm
Peso: 75 Kg(tenete presente ke l'ho fatto al pomeriggio,di mattina il mio peso si aggira sui 72)
Acqua Totale: 60.63 %
Acqua Extracellulare: 43.56 %
Massa Grassa: 15.24 %
Massa Magra: 84.76 %
Metabolismo Basale: 2185 Kcal
Indice di Massa Corporea: 29
"

P.S.credo di aver scoperto la causa al mio problema dei fianki..questa foto vi farà rabbrividire

..allora la prima è in contrazione..la seconda invece..no comment...cmq dopo averla vista ditemi..è grasso secondo voi?pelle avanzata...insomma...è con la def ke ho possibilità di mandarla via?ditemi ke ho qualke speranza

e ditemi anke secondo voi come stò

nell'ultimo mese ho anke messo qualke grammo,diciamo ke il peso mio varia sempre ogni volta ke mi peso:P però mentre prima si aggirava sui 71 e 4 fino a un mese fa ora si aggira tra 71 e 8 e 72 e 2,ke è il max ke ha toccato:P

**Superpippo** · 12-06-2008, 08:29 AM

l'impedenziometria dovrebbe essere più affidabile...ma 15 mi sembra eccessivo...

**velasquez** · 12-06-2008, 08:53 AM

eh me lo dico ake io...nn potrebbe essere così alta xkè l'ho fatta al pomeriggio?:?
cmq per quello ke riguarda i fianki..è grasso allora quello?andrà via con la def?qlk speranza la ho?:?

**ROCCIA86** · 12-06-2008, 08:58 AM

Bè più che gli obliqui punterei a inspessire il dorso...gli obliqui ci sono..è il dorso...un po' hai la cassa toracica stretta e nn gli puoi fare niente...però inspessendo il dorso...e allargandolo un po'...l'impatto visivo sarà migliore.
Come definizione a mio avviso stai bene...i numeri sono appunto "numeri" lo specchio è lo specchio.
ciao

**velasquez** · 12-06-2008, 09:58 AM

nn so se l'ho postata gà la foto del dorso,ti assicuro ke ho un bel vshape...m presi anke le misure tempo fa..cmq il rapporto vita-fianki..vita 75 cm e fianki 84...il problema è ke io infatti son definito,nn sono grasso..però quello ke ho è tutto lì sui fianki..ke poi al tatto è tessuto mbò "molle"...cmq..la lascio stare la def allora?massa?

**Steel** · 12-06-2008, 01:20 PM

secondo me è pelle ,la stesa cosa che ho io sulla pancia e sinceramente non so che cosa consigliartidefinizione,ma sei gia tanto definito,forse dobbiamo solo attendere che si ritira la pelle in eccesso,io stasera ho il controlllo e vediamo cosa mi consiglia,l'ultima volta mi aveva detto di provare qualke crema che un po aiutanoi,ma bohh