Diario di Nosferatu

**cressi007** · 12-06-2008, 01:05 PM

diciamo che 6 nella norma con i carichi...non hai muscoli che prevalgono su gli altri...comunque sono carichi di tutto rispetto..vedi il massimale di stacco se te la senti..cosi' ti regoli con i pesi e le%

**nosferatu** · 12-06-2008, 01:46 PM

Appena posso lo farò!

Da lunedì scarico, poi si riprende con un nuovo allenamento, avevamo deciso con zacros di tenere questa scheda per un'altra settimana, ma con gli orari è un casino, e come lessi una volta in un articolo di ironpaolo "è la scheda che deve adattarsi a noi non il contrario", o almeno era simile la frase!

**cressi007** · 12-06-2008, 01:48 PM

esatto...proprio cosi...

**nosferatu** · 12-06-2008, 02:52 PM

Riscrivo sul diario poichè ho preso tutte le misure per confrontarle in seguito:

Misure del 12 giugno 2008

Altezza: 1,70 m
Peso: 76,1 Kg
Vita: 84 cm
braccia: 37 cm
busto (altezza del petto): 95 cm
coscia nel punto più grosso: 55 cm

La bf% non so come quantificarla!

**cressi007** · 12-06-2008, 02:55 PM

6alto come me e pesi pure di piu

..la bf sembra altina..come 6 di ossatura?non ricordo

**nosferatu** · 12-06-2008, 03:09 PM

Ho l'ossatura grossa, il polso misura 19 cm.

Ah cmq la foto che hai visto tu è del 25 aprile adesso sono un po' più asciutto!

**cressi007** · 12-06-2008, 03:32 PM

be 19 cm di polso devi avere un bell'avambraccio..beato tu..

io ho l'ossatura molto fine peccato..e risento molto..appena puoi fatti una bella foto e postala nel diario..non farti problemi...servira' pure per te per ricavere consigli critiche e pio per vedere i tuoi miglioramenti futuri