Bah...a me il multi in generale NON mi piace e me ne guarderei bene dall'eseguirci squat o panca piana ecc....

Però c'è da dire che se io dopo 6 serie di panca piana belle pesanti, la military press in 4x6, ho l'esigenza di fare un esercizio per i tricipiti allo scopo di andarli a colpire isolandoli, non vedo perchè il multi sia da evitare...dopo quei due esercizi secondo me farne un altro allo scopo di lavorare in modo multiarticolare diventa un problema.

O no?