9 Giugno

Squat 5x2: 77,5 + 3x6: 62,5
Leg Press 3x8: 100
Leg Curl 3x8: 45

Panca Piana 3x6: 60
DB Row 4x6: 30
Calf 3x12: 280

Ho sentito stranamente leggera la pressa, o meglio, sentivo di poter spingere di più, ho però preferito lasciare il peso uguale e aumentare il TUT nell'eccentrica. In compenso ho fatto molta più fatica rispetto a settimana scorsa nel rematore...