Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

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  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Dici? Conta che starò MINIMO sulle 10 reps.

  2. #2
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    Ti dirò..io i richiami non li amo molto...

  3. #3
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    qualcuno disse..i richiami sono per il cane
    io penso che se gestiti bene invece si possono inserire

  4. #4
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    Hanno senso in un ottica di incremente della forza..in ottica BBing compromettono solamente il recupero

  5. #5
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    Ok ragazzi ci penso un attimo e vedo, altrimenti un'altra idea sarebbe questa:

    Lun: petto/dorso

    Mar: gambe

    Mer: spalle

    Gio: braccia

    Ven: rip

    e il sabato si riparte tenendo 5gg di riposo tra un gruppo e l'altro.

    Semplicemente la mia idea è quella di non far passare 7 giorni perchè IMHO per me sono troppi e recupero molto prima

  6. #6
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    mmmmmmmmma!!! e' mooolto soggettivo sto recupero...4/5/6/7 giorni..97477giorni come dice tozzi,non credo ci sia una regola scritta..tutto va sperimentato su se stesso..non ti do torto.io non li faccio..ma lui potrebbe recuperare tranquillamente prima e non risentirne a fatto

  7. #7
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  8. #8
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    Mi piace già di più brò..anche se io metterei petto/tricipiti + dorso/bicipiti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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