Allenamento di oggi 09/06/2008

 Panca piana 4x2 90%
Squat 6x3 80%
Stacco 5x5 didattico,quindi senza molto peso per imparare il movimento
Panca presa stretta 4x10
Rematore coi manubri 3x8
Curl coi man. 4x8
Curl concentrati 3x12
Abs 3x10


Commenti e sensazioni: Oggi ho sentito lavorare bene i tricipiti nella panca presa stretta molto più del solito, ho faticato anche più delle altre volte non so perchè e come al solito adoro i curl e le braccia che esplodono!


Ps: domani mi arriva la bilancia....quindi posterò anche il mio peso, misure e carichi precisi!