Guarda che puoi allenarli benissimo abbinati ad altri gruppi, tanto non sono muscoli che danno grossi problemi di recupero. Cmq se i tuoi bicipiti crescono, sia in massa che nei carichi, allora continua ad allenarli dopo i dorsali, ma se ormai sei al palo ti conviene spostarli nel giorno del petto o delle gambe.![]()



Rispondi Citando
Segnalibri