Dieta low carb..è vero che fa cosi male?

[andyn]

Ps delle altre cose non so come le calcolo..pro..chos..fibre..!boo non stai parlando di integratori vero?scusa ma non ne capisco molto..devo dire che questo del bb è un mondo abbastanza complicato..

pro=proteine
chos = carboidrati
fibre = fibre alimentari

[pegarx]

carbo son 50 gr alla sera piu 80 a pranzo pu 50 del panino mezzo pome.quindi totale di 180.ma mica devo guardar qualche tabelle e dirvi in un etto di pasta ci son 80 gr di carbo?quello vi serve?
non centra niente la tabella del sito vero?perche dice tipo:
Alimento

Acciuga o alice, fresca
Acqua 76,5 Protidi 16,8 Lipidi 2,6 Glucidi 1,5