sono alto 177cm e peso 74 kg.
il latte nella prima colazione lo uso per frullare il tutto .
nella seconda 200gr di fiocchi mi danno 22gr di pro 6 di gr e 4 di carbo mentre le tazze di latte che mi facevo prima davano 15gr di pro 25 di carbo e 13 di grassi piu ameno altri140gr di carbo dai cereali.
quindi c è una leggera differenza.che ne pensi ?