Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da bonzoman
Azz!..gli addominali in realtà li uso come "riscaldamento",per quello non li ho messiInvece per il numero di ripetizioni come mi reglolo?grazie della risposta repentina!
gli addominali vanno allenati a fine allenamento, perchè vengono coinvolti in esercizi "pesanti" come squat e stacchi e conviene averli freschi per evitare infortuni!!!
Principiante
Ah eccoora almeno lo sò,,,così li inserisco a fine allenamento!grazie a tutti per i consigli!
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