dal poco che ho letto mi sembra una roba assolutamente inutile... un programma da fitness, senza alcuna trasposizione su quello che fai...
l'allenamento a circuito è ottimo per far fiato, ma se simula e traspone lo sforzo verso quello che fai poi in gara... spanarsi di pesi ad alte rep e carico infimo, il tutto eseguito a razzo dubito abbia qualche funzionalità a proposito...