...ed infatti questo sarà uno degli argomenti del prossimo intevento.
Arrivare sempre e comunque al cedimento significa, a grandi linee e nella migliore delle ipotesi, sfruttare al massimo il percorso b.1 dell'ipertrofia.
Certo in tal caso si abbattono i valori delle variabili Volume e Densità/Frequenza, se si vuole sperare di avere il tempo necessario per un corretto recupero ed evitare il superallenamento.
Ci sono comunque altre strade percorribili.
Ma ne parlerò in maniera più diffusa, spero presto ora che la stagione agonistica invernale è terminata e gli impegni federativi sono più blandi.
Ciao Luca.