io invece ho riscontrato un miglioramento dei p.r. nei massimali seppur di poco..forse colpa mia che non sono ancora in grado (esperienza/tecnica) di saper valutare il mio p.r. assoluto e quindi non rimango stabile..non so ma i miglioramenti ci sono stati e mi trovo molto bene..forse uno dei migliori programmi che ho affrontato in termini di fatica/guadagno