ALLENAMENTO DI OGGI

6/6/08

Rematore bilanciere EZ 8x8 12kg rest 30"
pulley presa larga 8x8 35 kg rest 30"
rematore un manubrio 8x8 ( per braccio) 6kg rest 30"
low row (macchina) 6x6 35 kg rest 1min
lat machine dietro 6x6 30 kg rest 30"

crunch 3x20 rest 40 "

buon allenamento

2 amioacidi ramificati prima e due dopo

devo assolutamente fare di più molto di più!