TRAZIONI PRESA PRONA
5x5

TIRATE VERTICALI MANUBRI
4x10/8/6/6

TRAZIONI PRESA SUPINA
2x6
in superserie con
SHRUG
2x10

MACCHINA TIPO LAT UNILATERALE
3x8

REMATORE SU INCLINATA
3x8

ALZATE GINOCCHIA IN SOSPENSIONE
4x12
in superserie con
UPPER BACK
3x10

GOOD MORNING INVERSO
4x6

BICICLETTA ADDOMINALE
3x