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Discussione: Scheda Forza 4 sedute

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  1. 06-06-2008, 07:36 PM #1
    carnera
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    Infraspinatus & Teres Minor(solo questi):

    http://www.exrx.net/Lists/ExList/Bac...l#anchor511734

    Adesso anche io devo darci dentro col le extrarotazioni, perchè le ho sempre fatte ma molto superficialmente
    -Where Eagles Dare-
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  2. 09-06-2008, 12:59 AM #2
    IdraulicoGel
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    grazie mille, 2 volte a settimana dopo l'allenamento upper body come li vedi? o le inserisco dopo il lower body? ma nemintek che fine ha fatto? mi ha abbandonato?
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  3. 11-06-2008, 04:12 AM #3
    IdraulicoGel
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    faccio un ultimo up poi se nessuno mi caga amen...
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  4. 11-06-2008, 09:37 AM #4
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Qual è la domanda?
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  5. 12-06-2008, 08:22 AM #5
    IdraulicoGel
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    ciao nemintek, ho fatto un bel pò di domande a cui non ho avuto risposta negli ultimi post tra cui la più importante era quella sulle progressioni
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