non c è niente da fare... ogni volta che faccio una domanda ve ne uscite sempre con le solite cose "hai un braccio da 47...", peccato questo sara un forum da scartare con tutto il rispetto per BBHOMEPAGE cmq per farvi capire perche ho fatto una domanda cosi a voi sapientoni visto che io faccio domande scontate: la mia voleva esser una domanda tanto per sentir pareri di chi non conosco non per aver una guida per me stesso! a parte il fatto che non sapete neanche chi sono e il mio grado di preparazione sull argomento e sul bodybuilding non date per scontato che sapete sempre di piu degli altri e cmq vi dico in tutta sincerita che scrivo nei forum come perditempo non per trovare chissa quali trucchi o alchimie! scusate se ho disturbato voi sapientoni con le mie domande stupide... ps sarei proprio curioso di vedervi,da come parlate sempre sembrate tutti degli YATES con tante lauree