Yashiro - diario di allenamento

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azz ma li mangi liquidi?
mica fanno male mangiare albumi liquidi? rischio salmonella? o sapevo male io?

[The Undertaker]

Anche io sapevo così!!!
Anzi c'è un mio amico che si è preso la salmonella mangiandosi gli albumi crudi...

[123456789]

ah ecco sapevo anche io bene allora hihihi

spettiamo yashi!!

[The Undertaker]

mah io non li prenderei mai crudi....

[Yashiro]

azz ma li mangi liquidi?
mica fanno male mangiare albumi liquidi? rischio salmonella? o sapevo male io?

Pastorizzati sono sterili, non c'è pericolo. E poi faccio molto prima...
Inoltre l'anno scorso sì che a cuocerli mi veniva da vomitare alla lunga.

[nosferatu]

Ciao Yashiro, stavo guardando alcuni tuoi video su youtube e mi hanno dato una carica incredibile....non posso che farti i complimenti, anche per la ferocia con cui ti alleni...ah e per la musica che ascolti

Complimenti davvero!

[The Undertaker]

Pastorizzati sono sterili, non c'è pericolo. E poi faccio molto prima...
Inoltre l'anno scorso sì che a cuocerli mi veniva da vomitare alla lunga.

yashi leggi bene prima di mangiarli crudi...che purtroppo ne assimili solo una piccolissima quantità..causa avidina...su internet trovi tutto comunque

[Yashiro]

Un saluto a tutti!
Lo so, sono stato criminale a sparire così, non nego le mie colpe: un pò alla volta ho ripreso a frequentare il vecchio forum da cui ero partito ma ora credo di averlo abbandonato definitivamente, motivi personali che non sto qui ad annoiarvi riportando

Nel frattempo non ho mai mollato gli allenamenti, anzi qualche progresso l'ho anche racimolato. Ora sono a 3/4 della fase di massa, ho stilato e seguito un percorso di "4 fasi", ciascuno diviso per tipologia di stimolo... appena finirò la fase 4 vi spiegherò tutto il mio lavoro, sempre se può interessarvi Sto provando molte idee strane, alcune totalmente folli al limite dell'autodistruzione ma se funzionano sarò lieto di condividerle con voi.

Nel frattempo chiedo venia e saluto tutti

Ah, qualche dato: ora sono 93,4 Kg (per i soliti 178 cm, quelli non crescono ) abbastanza coperto, sarò al 14% o poco più. Nel mentre ho migliorato i miei massimali, che ora sono 210-160-250 anche se lo stacco non è pulito...

Ciauuuu!