tipo di allenamento

[.:überfranz:.]

diciamo che dovresti leggerti i thread in evidenza.
io ti consiglio di lavorare a %alte e carichi alti sui fondamentali. per il resto lavori per la massa a % piu' basse.

insomma, forza sui massimali, e massa sui complementari. cosi' come fai te non ha molto senso...
che carichi hai?

[palestrasuper]

comunque dal fatto che l'istruttore nuovo è un incompetente lo avevo capito da me,infatti gia avevo pensato di cambiare palestra ,aspettavo solo un ulteriore conferma da voi .
vi ringrazio per il consulto

[renato]

comunque dal fatto che l'istruttore nuovo è un incompetente lo avevo capito da me,infatti gia avevo pensato di cambiare palestra ,aspettavo solo un ulteriore conferma da voi .
vi ringrazio per il consulto

Per alcune persone gli istruttori sono tutti degli incompetenti, per alcune altre un istruttore vale l'altro tanto la cosa importante è darci dentro e fare il più possibile...
Se ti affidi ad un istruttore probabilmente avrai diversi mesi o anni di insuccessi prima di mollare tutto, quindi, se puoi, arrangiati prima con la tua testa.
Cambiare palestra non servirà a niente, la cosa importante è che ci siano le attrezzature che ti servono per crescere.


@WWW.BODYBUILDINGGND.TK

[Garzante]

se ci sono gli attrezzi non è necessario cambiare palestra, la scheda puoi fartela benissimo da solo...

renato hai rotto a spammare sempre, ma quando lo bannate a questo qua?

[frank80]

secondo me erano 2 pazzi tutti e due gli istruttori!
Da quanto tempo è che ti alleni? poco credo...
una volta che hai fatto 2 eserciz multiart per il petto (piana e inclin), 1 di isolamento (croci)
e 2 eserc per i tric o spalle se propio vuoi dividere cosi il tutto,sei bello e buono.