inoltre se vuoi fare la scotto come dice theiron, puoi tranquillamente fare manubri su panca a 90 gradi, in modo da isolare bene i bicipiti.
come si stava dicendo qualche giorno fa' con sarge e nemintek, la scott se la usi inversa e' ancora meglio, ma se la parte da usare non e' a 90, ma rientra allora serve di meno.
a quel punto io ribadisco il mio concetto dicendo che con quella panca che ho postato io secondo me puoi fare gli esercizi dell'altra a minor prezzo, e poi gli esercizi a corpo libero sono sempre i migliori...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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