io le ho sempre fatte con una base di partenza scarsissima....
i miglioramenti che puoi avere dal GHR sono veramente ottimi.
invece di sprecare soldi su un accessorio inutile io farei cosi'. poi sono gusti e'. ma imho sono meglio una panca normale e i ghr. sia economicamente sia di risultati.
e poi c'e' da definire quanto sia indispensabile il leg curl insomma....