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Discussione: Spalle ruotate in avanti?

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  1. 18-12-2003, 07:56 PM #1
    L'avatar di weboy
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    si un po si ,hai le spalle anteposte.
    Ti possono ad esempio causare problemi di efficacia alla panca perche lo sforzo ricadra piu su spalle e tricipiti.
    Oltre ad un problema estetico e di postura...

    Sforzati un po di stare dritto e lavora per gli extrarotatori :
    http://www.abodybuilding.com/Donati14.htm

    non solo rinforza anche:
    il capo lungo del tricipite
    deltoide posteriore
    piccolo rotondo
    sovraspinato
    sottospinato

    http://www.exrx.net/
    Ultima modifica di weboy; 18-12-2003 alle 09:23 PM
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