Originariamente Scritto da .:überfranz:.
vai sul tubo e cerca glute ham raise o natural glute ham raise.
con un tappetino puoi fare un esercizio 1000 volte meglio del leg curl
per esempio cosi'
http://it.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY
ummhh interessanti...avevo gia visto qualcosina e secondo te sono più efficaci dei leg curl?
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