ovvio che se cerchi tanta intesita c'è di meglio, ma non credo sia lo scopo primario per un BBer cercare quel tipo di intensità...

cedere su un 4x10, dove già dal I°set non hai neanche una rep di buffer ed arrivare al III° e IV° scalciando per completare la nona rep, ti assicuro che a distanza di giorni è molto più "traumatico" rispetto ad un piramidale inverso con cedimento sulle alte reps, che tra l'altro utilizzo sempre (l'ho consigliato anche a Yuri sulla panca piana)