Da che mondo è mondo per mettere in evidenza i muscoli bisogna liberarli dal grasso. Io personalmente mi sto definendo perché odierei scendere in spiaggia (anke se poca) con la pancetta. devo perdere 3 kg per avere gli abs di fuori. Anch'io sono del parere di fare massa massa e massa. ma nel periodo giusto, questo è periodo di definire. che poi il tipo in questione vuole definirsi sono fatti suoi.




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