allenarsi a casa
Io posso dirti dalla mia esperienza che e' molto piu produttivo allenarsi a a casa. Come dice il mio maestro, "nessuno puo essere un allenatore migliore di te stesso". Dopo anni di palestra ho provato l'attrezzatura di casa e in un anno ho ottenuto piu risultati che in 10 di palestra. L'attrezzatura della palestra e' ineguagliabile ma la motivazione e la concentrazione che hai a casa sono troppo superiori.
Facendo le schede da me, so tutti i perche di quello che faccio e la sua importanza, senza dover chiedere nulla a nessun istruttore e dover fare degli esercizi scritti uguali per tutti.
A casa non ci sono scuse o distrazioni, sei solo tu e l'attrezzo. O lo fai e bene o non lo fai.
Magari ti consiglio una attrezzatura semplice, panca, bilancere, manubri, un po di dischi, al limite qualche carrucola... lascia perdere macchine complesse a mio avviso anche piu limitanti almeno che non tu spenda molto.
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