my situation..

[belloegladiator]

stai molto bene..se non devi far gare (non penso) stai mooolto bene..

[Nemintek]

Non capisco perchè vi dobbiate fissare sulla % di bf, se non dovete gareggiare poi sono solo pippe inutili, una volta che avete il six pack ben in vista che ve ne frega di essere al 6 o al 7?

[Steel]

Non capisco perchè vi dobbiate fissare sulla % di bf, se non dovete gareggiare poi sono solo pippe inutili, una volta che avete il six pack ben in vista che ve ne frega di essere al 6 o al 7?

al momento non mi interessano ne bf ne peso,ma solo l'aspetto fisico,il resto era solo per capire niente di più

[velasquez]

ehhe però l'addome si nota solo sotto una certa luce mannaggia cmq si io sono contento alla fine..l'unica cosa anzi,le unike cose ke devo vedere di migliorare sono il petto..e i fianki..parlando l'altro grn col nutrizionista mi ha detto ke il mio problema nn è tanto il fianco quanto invece la vita ke è troppo stretta...e ke dovrei ringraziare il padre eterno per averla così però ha anke aggiunto ke se voglio migliorare l'effetto visivo mi devo ammazzare di obliqui..dovrei così facendo "allargare" la vita e anke se è da pazzi,visivamente forse qualcosa ottengo...invece la trainer della mia palestra mi ha detto ke per i fianki potrei provare a fare le flessioni a 90° del busto:/