per ora sto provando, vedo un po se va meglio così o se riprendere con la scheda da 3 sedute fatta 4 volte la settimana... ho notato comunque che recupero in tempo da poterli riallenare, inoltre è un anno che faccio il sistema classico di alleare una volta a settimana ogni gruppo (a parte appunto la seduta in più il sabato) e non è che abbia notato chissà quali miglioramenti...
ciao grazie x la risposta