Un piccolo aiutinooo x me grande :)))

**Garzante** · 04-06-2008, 10:25 PM

obiettivo? massa o definizione? Bf attuale?

inoltre mancano le quantità degli alimenti..

**gioct** · 05-06-2008, 10:45 AM

la bf cosa sarebbe?

**teoo** · 05-06-2008, 10:57 AM

ho editato la mia dieta con le quantità

il mio obbiettivo ..mettere su muscoli ingrossarmi perchè sono dimagrito molto

**andyn** · 05-06-2008, 07:05 PM

Originariamente Scritto da gioct

la bf cosa sarebbe?

Body Fat. massa grassa.

**teoo** · 07-06-2008, 03:57 PM

upppp

thankxxx

**Centaur** · 07-06-2008, 05:39 PM

ma quante calorie sono?
A occhio sei parecchio sotto le 3000 e a 83Kg la vedo dura mettere massa con <3000 Kcal

Discussione: Un piccolo aiutinooo x me grande :)))