dipende tutto da te nessuno di noi può dirlo,solo tu puoi conoscere bene il tuo corpo ,se alleni polpacci e bicipiti 2 volte a settimana e sei un hargainer(l'hai detto tu) potresti rischiare di "bruciarti" ,se vedi invece che riesci a progredire bene,continua così.
Ti consiglio comunque di nn prendere questa "cattiva abitudine"
quasi nessuno (tranne i pochi baciati dalla genetica)riesce a crescere allenando lo stesso muscolo 2 volte a settimana molte persone finiscono solo per superallenarsi