dimenticavo che l'intervento prima era datato 1 giugno

2 giugno non è un allenamento e ha piu senso leggerlo sull'altro forum ma lo metto anche qua

bene oggi avevo deciso(visto che l'università è chiusa) di dare un occhio a un paio di diari per vedere un po di tecniche di allenamento.
Decido di partire da quello di Somoja(perchè è uno preparato, perchè avevo guardato qualcosa pure su bbh, e perchè era uno dei primi diari ) ovviamente è stato pure l'unico che ho letto(e neanche tutto) vista la miriade di risposte che contiene.
Oltre a tutte gli spunti interessantissimi che si possono leggere sono rimasto piacevolmente sospreso nel leggere il racconto della prima gara di stacchi che ha fatto(compresi filmati e soprattutto foto), guarda caso questo capita proprio il giorno dopo il campionato italiano e quindi mi leggo i vari racconti e guardò tutti i filmati(tra l'altro complimenti a tutti), e questo ovviamente aumenta ancora di piu la voglia di aumentare ghisa(giusto per capirci la voglia di guidare che ti viene dopo aver visto fast and furious)
Però oggi non è giornata di allenamento quindi niente, ma daltra parte c'è questa gran cosa dentro di me che deve uscire in qualche modo, allora decido di fare una serie e una sola di panca, giusto per vedere se già nelle prime due settimane di allenamento(quasi due siamo a una e mezza) c'è stato qualchemiglioramento.

questo era la giustificazione di quello che ho fatto ora non aspettatevi di leggere una panca da 100kg

allora scendo giu ma sono da solo quindi non posso provare il massimale, che tra l'altro sarebbe anche inutile perchè non l'ho mai provato, allora decido di provare a sollevare lo stesso peso del primo giorno(l'ultima serie l'avevo fatta con 44kg 5 reps e l'ultima non so ancora se sono stato aiutato oppure no, lo spotter aveva messo le mani sul bilanciere ma piano piano stavo ancora spingendo)
Sono partito nella speranza di riuscire a chiudere la 5 ripetizione senza tentennare, faccio prima un paio di serie di riscaldamento, e poi metto su i dischi da 15, parto e arrivo alla 5 ripetizione che vado via tranquillo allora provo a farne un altra viene ma incomincia a farsi sentire la stanchezza, mi fermo un secondo bilanciere in aria decido di fare la settima anche questa riuscita, e in una frazione di secondo(un po come holly e benjy) ricordo che nel 5x5 bisogna usare un carico che ti permette di fare 8 ripetizioni, e quindi inevitabilmente provo a fare l'ottava e...(momento di suspance)...riesco a chiuderla, bilanciere in aria sto un secondo a pensare se mi conviene provare la 9° ma lascio stare perchè se mai riesco a farla come faccio poi a non provare la 10°?
mi accontento di un 1x8 e poso il bilanciere
Sono soddisfatto di come sta andado l'allenamento che evidentemente porta i suoi frutti.
Ora che anchio oggi ho postato il mio racconto vi saluto (che ci volete fare vi ho voluto salutare cosi )