Originally posted by Fbi
Non sono della stessa idea, CAP. Mischiando fonti diverse di proteine ottieni delle proteine ancora piu' complete. Le stesse miscele proteiche sono composte da fonti proteiche diverse. E poi quante proteine vuoi che ci siano in 125 gr. di yogurt e in 30 gr. di grana (in effetti non ti avevo scritto le quantita'). La quota mia quota proteica della colazione, si puo' quindi dire, che e' data solo dalle proteine in polvere. Se leggi le analisi nutrizionali dei cornflakes, allora, anche quelli contengono proteine. Ma tu ne tieni conto?
d'accordissimo con Gio per quanto riguarda il discorso sui grassi!

per il discorso sulle proteine invece credo tu faccia un po' di confusione....quello che dici non è assolutamente vero e poi è stato detto e ridetto che mischiando le proteine non avremo un assorbimento ottimale delle stesse (feagto....enzimi...ecc. ecc. usa il tasto search ).....e poi scusa ma a parte tutto non è piu' buono mangiare una specie di crepes con gli albumi e un po' di miele che buttare giu' delle proteine in polvere con acqua...?!?!