Non sono della stessa idea, CAP. Mischiando fonti diverse di proteine ottieni delle proteine ancora piu' complete. Le stesse miscele proteiche sono composte da fonti proteiche diverse. E poi quante proteine vuoi che ci siano in 125 gr. di yogurt e in 30 gr. di grana (in effetti non ti avevo scritto le quantita'). La quota mia quota proteica della colazione, si puo' quindi dire, che e' data solo dalle proteine in polvere. Se leggi le analisi nutrizionali dei cornflakes, allora, anche quelli contengono proteine. Ma tu ne tieni conto?