La settimana di stop mi ha fatto bene,mi sento rinato.Oggi ho ripreso ad allenarmi.


3/6/2008
Lunedì
DE panca
Floor press 9x3x70kg 40'' rest


Panca presa stretta 5x6x70kg(facili)


Alzate frontali 3x12x10kg


Alzate laterali alla maiala 3x8x16kg


Face pull 5x15x60kg


Condizionatore rotto in palestra e caldo insopportabile.La floor è andata molto bene;è la prima volta che la uso nel dinamico e mi ha fatto una buona impressione.Complementari ridotti,ma mi devo riabituare.Soddisfatto.