nel post allenamento (nn so a ke ora ti alleni) metti carbo alto ig (riso soffiato/gallette, cornflakes) e pro veloci (whey,albumi, carne magra).
nel post allenamento (nn so a ke ora ti alleni) metti carbo alto ig (riso soffiato/gallette, cornflakes) e pro veloci (whey,albumi, carne magra).
Ultima modifica di andyn; 04-06-2008 alle 02:12 AM
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