Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

[cressi007]

be non riesco a stringere bene il bilancere..a chiuderlo...comunque sto facendo dei miglioramenti con un po di eserizzi mirati ma per ora mi fanno bloccare gli stacchi

[cressi007]

ottimo cressi, sei una bella bestiola!!!!
per la presa forse potresti usare delle cinghie?

ma e un po brutto usare le cinghie per 200kg...mi sebro una sega..e poi non risolverebbe la situa anzi penso la pegiorerebbe

[cressi007]

ho dimenticato dimenticato di dire che il jump set lo posticipero domani che non ho avuto il tempo sono dovuto fuggre per fare questioni donna..quindi se ne riprlera domani

[Zanna]

ahahahah ben venuto cressi nel club delle mani piccole (19cm scarsi il sottoscritto)..riceverai a breve la nostra tessara (sperando che riesca a prenderla).
kmq secondo me non è tanto la dimesione della mano che influenza la forza (bene o male tutti riusciamo a stringere un bilanciere), quando la circonferenza del polso.

[cressi007]

perche dici la circonferenza del polso per la forza? e poi una mano lunga afferra tutto il bilancere e incastra le ita nel palmo a mo di cinghia..io invece non riesco a stringerlo bene

[Zanna]

beh la mia è più che altro una constatazione empirica più che scientifica:ho notato che con determinati esercizi(trazioni, tirate alle spalle, stacchi etc) sento che il polso è particolarmente debole e che questo mi fa mollare prima il carico..magari mi sbaglio ma a me sembra che c'entri.

ps:ma che diametro hanno i tuoi bilanceri?

[Zanna]

volendo dare una spiegazione pseudoscientifica probabilmente rinforzando gli avambracci e gli gli estensori del polso, usando degli elastici o un manubrio leggero dovresti rinforzare la presa.

[cressi007]

30mm mi pare..non ricordo...no a me i polsi non dnno problemi sono di roccia da quando facevo box...anchese sono piccoli 16cm

[cressi007]

volendo dare una spiegazione pseudoscientifica probabilmente rinforzando gli avambracci e gli gli estensori del polso, usando degli elastici o un manubrio leggero dovresti rinforzare la presa.

ma l ho gia rinforzata molto fidati..il problema e che il resto va piu veloce...comunque mi sto dando da fare..l altra volta mi stava cedendo con i 200 oggi con i 204 tenuti 4 kg in piu

[Zanna]

COMPLIMENTIII!!!
204 kg ?mamma mia...

come direbbe celentano..."mi piace il tuo stile ragazzo"

[cressi007]

be ma che fai entri nel mio diario e non ti leggi il mio w.o

[tarantino]

Ma sei un animale!

Che caspita mangi x sollevare certe cose?

Cmq bravissimo!

[cressi007]

banane aahhh.
sinceramente sono pure in cheto da parecchio quindi altro che magnare magari[#§#a

[tarantino]

Sentire certe cose mi demoralizza!

E menomale che le mani cedono, senno arrivavi ai 250kg...

[cressi007]

si... mi sa che una volta arrivato ai 200kg ogni cosa rallenta fidati e piu facile arrivare dai 150 ai 200 che dai 200 ai 210