Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

**Zanna** · 30-05-2008, 11:43 PM

ahahahah ben venuto cressi nel club delle mani piccole (19cm scarsi il sottoscritto)..riceverai a breve la nostra tessara (sperando che riesca a prenderla).
kmq secondo me non è tanto la dimesione della mano che influenza la forza (bene o male tutti riusciamo a stringere un bilanciere), quando la circonferenza del polso.

**cressi007** · 30-05-2008, 11:46 PM

perche dici la circonferenza del polso per la forza? e poi una mano lunga afferra tutto il bilancere e incastra le ita nel palmo a mo di cinghia..io invece non riesco a stringerlo bene

**Zanna** · 30-05-2008, 11:52 PM

beh la mia è più che altro una constatazione empirica più che scientifica:ho notato che con determinati esercizi(trazioni, tirate alle spalle, stacchi etc) sento che il polso è particolarmente debole e che questo mi fa mollare prima il carico..magari mi sbaglio ma a me sembra che c'entri.

ps:ma che diametro hanno i tuoi bilanceri?

**Zanna** · 30-05-2008, 11:56 PM

volendo dare una spiegazione pseudoscientifica probabilmente rinforzando gli avambracci e gli gli estensori del polso, usando degli elastici o un manubrio leggero dovresti rinforzare la presa.

**cressi007** · 30-05-2008, 11:58 PM

Originariamente Scritto da Zanna

volendo dare una spiegazione pseudoscientifica probabilmente rinforzando gli avambracci e gli gli estensori del polso, usando degli elastici o un manubrio leggero dovresti rinforzare la presa.

ma l ho gia rinforzata molto fidati..il problema e che il resto va piu veloce...comunque mi sto dando da fare..l altra volta mi stava cedendo con i 200 oggi con i 204 tenuti 4 kg in piu