Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Bene dai sono a metà non è male ...§8

[Sarge]

facciamo tra un paio di mesi a jesolo

[Heavy Metal]

Mmh per il richiamo vedrò a sensazione mi sa, comunque o qualcosa con bilanciere oppure aperture come croci o pullover.

vai di bilanciere o MP

La panca scott si mi è piaciuta parecchio ma ho usato un carico ridicolo quasi mi vergogno

Tipico dei PL

[Nemintek]

facciamo tra un paio di mesi a jesolo

Fare che? Un confronto?

Tipico dei PL

Eh no dai HM di quello non me ne frega niente però 26kg son davvero pochi

[.:überfranz:.]

io sono un seghissima con i bicipiti

[cressi007]

io sono una sega in tutto specialmente nella presa che faccio schifo

[Boromir]

però 26kg son davvero pochi

Se la Scott non l'hai mai fatta prima devi rodarti un attimo specialmente se fai un full ROM

[cressi007]

quoto boro...ci vuole un po di feeling nel rom completo poi i carichi salgono..e un esercizio un po rognoso ma che da ottimi frutti

[master_mirko]

sono al primo posto

[twins]

tranquillo brò...io la scott la faccio con 15 kg per parte...l'importante è l esecuzione...

@blanko: per me la categoria speciale èbeso con braccioni...

[menphisdaemon]

Buobe le trazioni per prime..buona zavorra!
Facciamo che ci troviamo tutti a Jesolo??

[Heavy Metal]

Eh no dai HM di quello non me ne frega niente però 26kg son davvero pochi

infatti sono pochi, ma proprio perché non l'hai mai fatta...per questo ti ho dato del PL

[.:überfranz:.]

tranquillo brò...io la scott la faccio con 15 kg per parte...l'importante è l esecuzione...

@blanko: per me la categoria speciale èbeso con braccioni...

io ho visto gente veramente grossa farla con il tuo peso ma anche di meno, tipo 12,5 per parte...
e' cosi' rognosa?

[Corvette]

Se me ne sono dimenticato qualcuna fatemelo pure notare..

Corvettone, categoria Corvettone

Nem, ormai sei un BB

[Corvette]

io ho visto gente veramente grossa farla con il tuo peso ma anche di meno, tipo 12,5 per parte...
e' cosi' rognosa?

Se vuoi fare un bel lavoro alla Scott, bastano pochissimi kg come le alzate laterali. E' difficilissimo isolare i bicipiti...