Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio
  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    non ho trovato un metro così lungo!!!
    Messaggi
    841

    Predefinito

    hai appena vent'anni e sei gia un hp+ se ti metti d'impegno,senza caramelle, una garetta natural io la punterei,anche solo per divertimento!
    volere è potere!

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,120

    Predefinito

    Vedremo Myo..adesso è ancora presto e non mi sentirei pronto, ma mai dire mai! Grazie dell'incoraggiamento

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,615

    Predefinito

    nei regionali potresti fare qualcosa ho visto gente qualificarsi che faceva pena..e tu gli avresi rotto il culo negli esordienti

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    non ho trovato un metro così lungo!!!
    Messaggi
    841

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    nei regionali potresti fare qualcosa ho visto gente qualificarsi che faceva pena..e tu gli avresi rotto il culo negli esordienti
    quoto
    per quanto vedo sei proporzionato e serio nella tua vita da bb!
    datti da fare qui nn si prepara mai nussuno per il bb ma tutti per il pl!
    io ti sostengo e ti verrei pure a vedere

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,120

    Predefinito

    Grazie mille ragazzi mi siete davvero di gran aiuto! Mi fate commuovere

    Sono fortunato che conosco uno che ha gareggiato nella IFBB, vediamo un pò tra qualche mese e poi se ne parla

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    629

    Predefinito

    Yuri non provare a fare una gara di BB senza di me eh

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,615

    Predefinito

    mi.chia se fai una cosa del genere arrivo il giorno della grare sotto casa tua con uno striscione urlando forza nemye assillo tutto il quartiere con le urla...

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,120

    Predefinito

    Giorgio che non sia mai!!! Mi piacerebbe un sacco confrontarmi con te! E se ti va tra un paio di mesi (dammi il tempo di migliorare ) potremmo fare uno scontro qui su bbhp che ne dici?

    ahahahah cressi ci conto!!! §8

  9. #9
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,120

    Predefinito

    Oggi bel workout! L'ho fatto in palestra tanto per vedere qualche amico (1 solo ma meglio di niente) le forme stanno ricominciano a prendere volume, soprattutto le braccia...era ora aggiungo.

    Trazioni
    4x6 @bw+15kg

    Rematore Yates
    1x4 @90kg
    3x8 @80kg

    Pulley
    4x10-9-8-7 @60kg

    Curl manubri
    3x10-9-8 @20kg

    Curl scott bilanciere
    3x10-8-7 @26kg

    Spinte manubri inclinata
    4x11-10-8-7 @30kg

    Ho capito che se devo fare un richiamo me lo devo scordare se devo fare spinte coi manubri..troppo cotto e rischio troppo alto, al massimo userò bilanciere o farò croci.

    Finalmente poi sono anche riuscito a buttare giù una semi bozza da seguire, si tratta solo della programmazione dell'esercizio base nelle reps e nei sets per il resto complementari a cedimento e non mi fisso sulla programmazione delle reps ma grosso modo uscirà una sorta di piramidale con carico costante e reps discendenti.

Discussioni Simili

  1. Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 01-04-2013, 09:32 PM
  2. sollevo sempre meno
    Di fabbbio2006 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 22-09-2010, 01:45 AM
  3. su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease
    Di Grammidistelle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 25-11-2008, 04:30 PM
  4. Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!
    Di Nemintek nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 119
    Ultimo Messaggio: 12-06-2008, 01:28 PM
  5. Incredibilmente miglioro!
    Di ranagrassa nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 22-07-2006, 02:59 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home