adesso sono 72kg di pura bellezza

scherzi a parte, per lo stacco non vorrei fare lo sborone ma penso che i 100 li potrei prendere settimana prossima facendo le singole(e se non sono 100 ci andrò vicino)

lo squat verdò perchè la prima volta che l'ho fatto avevo 50kg sulle spalle ed era come tirare su aria, però lo facevo sopra il parallelo, la prossima volta verdò quanta fatica in piu faccio andando sotto

poi gli obbiettivi come gia detto li ho messi per modificarli , ma tieni conto che non faccio allenamento da BB ma ibrido, e poi punto molto sul fatto che ho iniziato ad allenarmi da 10gg e che quindi i miglioramenti che avrò nei prossimi 2 o 3 messi saranno per forza di cose molto superiori a quelli che farò in 2 o 3 mesi tra 2 anni