sono nuovo, che ne pensate?

**arnol35** · 29-05-2008, 06:43 PM

Dedicati Piu Alla Schiena Ke Alle Braccia E Il Petto.... Quanto 6 Alto? Pesi..?

**niko600** · 29-05-2008, 08:18 PM

166 x 64 kg. oggi stranamente 64,7, speriamo sia in crescita.. Diciamo che la schiena l'ho un pò trascurata, ma adesso ci sto dando dentro di trazioni, stacchi, rematori, pulley..

**tarantino** · 29-05-2008, 08:36 PM

Fallo seguendo una logica...miraccomando!

**niko600** · 29-05-2008, 08:46 PM

si, ora come ora sto seguendo una scheda ibrido forza massa in multifrequenza(tirate spinte)prendendo come spunto il thread di nemintek sulla multifrequenza(fantastico!)