noci

[glutammico]

Invece che nello spuntino, le pro sono piu' utili di mattina, dato che non ne mangi ..ma c'e' il discorso allenamento in ballo.

Fai un calcolo di Pro Carbo e Fat

PS: L'olio di sera te lo sei dimenticato o non ne usi ?

[strazio31]

scusa glutammico l'ho dimenticato! io mi alleno di mattina... quanto tempo dopo la colazione mi consigli di allenarmi???
Ps: come spuntino dopo allenamento cosa mi consigli visto che le prote le dovrei prendere di mattina??