Diario di uno sballato Tarantino.

[cressi007]

:sco:

[tarantino]

Beh, grazie x apprezzare i cambiamenti!

Cmq io già lavoro con 1 richiamo sul petto, il venerdì.

Solo che cresceva lentamente, ed ora si trova arretrato rispetto agli altri muscoli...cmq non mi lamento...è già un piacere aver ripreso un po di volume!

Crezio, nun te incazzà!

L'ho detto xche mi scazza vedere il deltoide grosso e il petto piccolo...

Eppure mi spacco letteralmente il cul0!

Cmq tra un mese, posto di nuovo altre foto, così vediamo i cambiamenti...

[cressi007]

ottimo...posta posta...non mi ricordo se fai le dip pei il petto

[tarantino]

Purtroppo no...non ce la faccio.

L'ho detto...sono deboluccio, nonostante pesi 85kg...

[cressi007]

che vuoi dire non c'e la faccio? non riesci a fare una dip per il petto? ricordati che le dip sono piu o meno come gli squatt per la parte cinetica superiore...gli ritengo indispensabili per la costruzione della forza..io senza le dip non farei la panca cosi..per me e' stato indispensabile..ho fatto ottimi miglioramenti nella panca da quando le ho inserite

[tarantino]

Ma io non riesco a tirarmi sù...come faccio a farle se non ho forza x tirarmi sù?

Non voglio fare come Caso1986 che fà trazioni, nonostante non abbia abbastanza forza x tirarsi sù...

[Nemintek]

tarantino è impossibile che non riesci a fare una ripetizione di dip! Prova e facci sapere

[tarantino]

Ok...ma credo di sapere già come finirà...

Non parto sconfitto eh, ma ci ho provato un macello di volte, e mai fatta una...

Sembra stupido, assurdo, ma è la verità...

[cressi007]

quoto nemy..mi sembra impossibile che non riesci farne una

[tarantino]

Contento e incaz.zato!

Contento xche il wo è stato ottimo...

Mi ha dato belle sensazioni e sono soddisfatto!

Incaz.zato xche la gente è pazza e superba!

Cmq oggi:

Leg press 4x8 180kg Non ho squattato...poi capirete xchè!
Stacchi ho fatto la prova del massimale: 112kg, ma ancora ne volevo. Sarei arrivato tranquillamente a 120kg.

Leg curl 4x10 30kg
Calf seduto 4x10 50kg

Lento avanti 4x4-6-8-10 62kg-54kg-44kg-32kg
Aperture laterali 4x10 12kg
Curl alternato 4x10 16kg
Curl concentrato 4x10 14kg


Sono incazzato xchè, oggi x scherzare ho detto al mio istruttore "Michè, Ciccio è diventato uguale a te!", a questo punto mi risponde con una battutina stupida: "E xchè lui fà ciò che gli dico io, quindi è uguale a me!"...

Io li x li nn ho dato retta alla frase, ma poi mi sono innervosito xche:

1) io nn voglio essere uguale a te!
2) io nn faccio ciò che dici xche senno stacchi, squat, affondi ecc...nn li farei, e i lenti li farei al multy...quindi...
3) senza nulla togliere a nessuno, Ciccio da quando si allena con me è cambiato da così _ a così |....quindi...
4) dove stà scritto che il tuo metodo è migliore del mio?

Mah...

Poi, dovevo squattare e mi stavano già girando, quindi ho fatto di fretta x andare via, prima di fare casino!

[Blanko]

Oh, bene.. un pò di cattiveria..!

Ma come mai questa pseudo-fullbody? L'allenamento di oggi prevedeva questa roba?

[tarantino]

No, non prevedeva questa roba...le braccia le ho messe nel xcorso.

Avevo già recuperato, e quindi ho deciso di fare qualcosina, tantro x gonfiarle un pò....

Poi quando faccio braccia, sfogo farecchio...

Ah, fidati, io sono sempre incaz.zato e nervoso (soffro di nervi), solo che su certe cose mi cadono le braccia...

[Nemintek]

Bravo tarantino! Così ti vogliamo, cattivo! La prossima volta niente scuse e..SHUT UP AND SQUAT!

[belloegladiator]

stai tranq che gli istrut teste di min++ia ce li abbiamo tutti,con le loro shede pre-stampate che danno a tutti,figurati che il mio l'unica cosa che fa in sala è sistemare i pesi e prendere in giro,con altra gente over 40,i ragazzini che magari vengono per la prime volta in palestra..e sai che ti dico che con tutti quelli che vedo in palestra che seguono le sue schede,ce ne fosse uno che fa stacchi,squat,i fondamentali li lascia a casa..mah..

[cressi007]

bel caratterino tarantolino occhio quando aggiungi lavoro extra alle braccia specie nei triceps a non affaticarli troppo che poi rischi di rovinare la panca....