Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!

[+Dreamer+]

Secondo me...mangiando così poca frutta/verdura, non so quanto un multivitaminico(a proposito, cosa usi?), sia efficace a garantirti il giusto apporto di vitamine/minerali/antiossidanti.

[Nemintek]

Scherzi? Prendo il multivitaminico della dymatize, se vai su prosport.net puoi vedere la tabella con le relative %

[menphisdaemon]

Un multivitaminico è più che sufficiente.

[Nemintek]

Già lo penso anche io, poi la frutta non saprei proprio dove collocarla francamente.

Una cosa che dovrei fare, ma che non faccio perchè sbaglio è mangiare delle verdure a pranzo, dovrei cominciare a farlo

[+Dreamer+]

Frutta...beh, potresti aggiungere mirtilli ai frullati proteici(spuntini) o un frutto nello spuntino o colazione....poi non so in che modo questo influisca sulla tua alimentazione.

[MYO]

ma...un frutto dopo i pasti principali nn sarebbe male...
io dopo pranzo una mela e dopo cena un'arancia..
mi fa da dessert

[menphisdaemon]

molto male...la frutta lontano dai pasti..

[MYO]

molto male...la frutta lontano dai pasti..

perche'?

[Fenix]

molto male...la frutta lontano dai pasti..

ovviamente quoto
e contemporaneamente mi intrufolo